Skorzystaj z kalkulatora kalorii i zaznacz cel diety (np. redukcja – 0,5 kg/tydzień). Jeśli nie masz pewności, jaką kaloryczność wybrać, napisz do mnie przez formularz na dole strony.

Dietę bazowo otrzymujesz w formie 28 przepisów na każdy z 4 posiłków dziennie, z których możesz samodzielnie komponować dietę, która została zamówiona. Jeśli wolisz gotowy schemat dzień po dniu, istnieje również możliwość wgrania na stałe diety do aplikacji na każdy dzień z góry. Wystarczy, że do mnie napiszesz — zrobię to ręcznie.

Możesz swobodnie wymieniać posiłki między sobą oraz usuwać i zastępować produkty innymi w ramach diety. Dieta jest elastyczna i dopasowana do normalnego życia.

Rozkład makroskładników jest taki sam dla każdej kaloryczności:
Białko: 27% • Tłuszcze: 30% • Węglowodany: 43%.

Tak. W każdym przepisie podana jest kaloryczność oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów.

Zestaw posiłków jest w dużej mierze taki sam we wszystkich kalorycznościach.
W niektórych wariantach kalorycznych pojedyncze posiłki mogą się różnić (np. w diecie 1600 kcal dwa II śniadania mają inną formę), aby lepiej dopasować kaloryczność diety.

Nie. Obecnie dostępna jest tylko płatność za cały rok z góry.

Nie. Aktualnie dostępna jest tylko dieta uniwersalna. Znajdziesz w niej zarówno przepisy z mięsem, jak i z tofu. Aplikacja pozwala jednak na łatwą zamianę produktów—po zmianie składnika gramatury automatycznie dopasują się do kalorii. Dzięki temu bez problemu zastąpisz mięso produktami roślinnymi.

Tak. Prawie wszystkie składniki kupisz bez problemu w popularnych dyskontach.

Tak. Plan opiera się na produktach o niskim IG, zawiera dużo białka i błonnika, a posiłki są sycące i mają dużą objętość.

Tak, aplikacja działa międzynarodowo.