Całkowita przemiana materii (CPM) – składowe i ich zmienność.
Zastanawiałaś_łeś się kiedyś, na co wydatkujesz energię w ciągu doby? Co się dzieje z kaloriami, które spożywasz z pożywienia? Co sprawia, że jedna osoba może jeść więcej i nie tyć,…
Czym jest bilans energetyczny?
Istnieje całkiem dobra metoda, która pomaga ocenić czy ktoś odżywia się całkiem dobrze. Nie potrzebna jest do tego specjalistyczna wiedza, waga za kilkadziesiąt tysięcy złotych. Jedyne co potrzeba to lustro,…
Obiektywnie o nordic walking
Na przestrzeni lat w Polsce obserwuje się coraz większą modę na nordic walking. Nie potrzebujemy tutaj twardych danych naukowych, w tym przypadku wystarcza zwykła percepcja. Kiedyś widok kogoś na leśnej…
Jak nie umrzeć na choroby układu krążenia
Według danych z 2015 najczęstszą przyczyną zgonów w Europie są choroby układu sercowo-naczyniowego (CVD), które zabijają każdego roku > 4 miliony osób. Ogólnie liczba zgonów jest większa wśród kobiet (2,2…
Witamina D – Instrukcja obsługi
Od kilku lat, można zaobserwować modę na witaminę D. W sezonie jesienno-zimowym, kiedy panuje sezon na choroby wirusowe, jesteśmy przekarmiani reklamami specyfików z witaminą D. W sezonie letnim natomiast w…
Jej wysokość Truskawka
Gdybym miał wybrać jeden owoc, o którym napiszę artykuł i zamieszczę na tej stronie, to od razu na myśl przychodzi mi truskawka. I nie chodzi tu o jakiś sentyment związany…
Naturalne i sama chemia
Panie, to cała chemia jest! Takie zdanie kiedyś usłyszałem, wychodząc z Lidla z zakupami. Wypowiadał je dumnie starszy Pan, paląc papierosa w kierunku drugiego mężczyzny. Potem oczywiście dalszy ciąg, kiedyś…
Gęstość energetyczna, czyli jak jeść zdrowo w prosty sposób
W dietetyce występuje wiele dziwnych pojęć i nazw. Często dotyczą one żywienia, fizjologii człowieka, biochemii i innych dziedzin medycznych. Są takie, które są w ogóle nie istotne, nie ma sensu…
Jaka jest najlepsza dieta?
Aby odpowiedzieć sobie na pytanie, zadane w tytule artykułu najpierw potrzebujemy trochę faktów. Z roku na rok jesteśmy coraz bardziej otyli. Według danych z NCD Risk Factor Collaboration, w 2016…