Kanapka z tortilli z awokado i camembertem

Czas przygotowania:
5 minut

Trudność:
Łatwy

Warianty

Kanapka z awokado i camembertem

Składniki

Tortilla - 1 szt.
Awokado - 70 g (1/2 małej szt.)
Ser camembert lekki - 60 g
Pomidor - 100 g (1/2 średniej sztuki)
Cebula czerwona - kilkanaście piór
Sałata masłowa - 2 duże liście

Wartości odżywcze

Kcal - 452
Białko - 21 g
Tłuszcze - 22 g
Węglowodany - 38 g
Błonnik - 6 g

Przepis

1. Placek przetnij nożem od środka do godziny 18. Dokładnie między awokado i sałatą (jak na zdjęciu).
2. Na tortillę dodaj awokado, ser oraz warzywa (jak na zdjęciu).
3. Złóż w trójkątną kanapkę (Awokado na ser, ser ma pomidor, pomidor na sałatę).

Wskazówki: Kanapkę możesz dodatkowo opiec na suchej patelni albo w opiekaczu. Zamiast kanapki możesz zrobić klasycznego wrapa (posmaruj tortille, dodaj resztę składników i zawiń).

DIETA ONLINE