Kanapki z hummusem i serem camembert

Czas przygotowania:
5 minut

Trudność:
Łatwy

Warianty

Kanapki z hummusem i serem camembert

Składniki

Chleb żytni razowy - 90 g (3 kromki)
Hummus gotowy - 45 g
Camembert lekki - 60 g
Pomidor - 100 g (1/2 średniego)
Rzodkiewka - garść
Rukola - mała garść

Wartości odżywcze

Kcal - 463
Białko - 24 g
Tłuszcze - 17 g
Węglowodany - 47 g
Błonnik - 13 g

Przepis

1. Pieczywo posmaruj hummusem.
2. Dodaj rukole, pokrojony ser oraz plastry pomidora.
3. Rzodkiewki pokrój na mniejsze kawałki i ułóż obok kanapek.

DIETA ONLINE